Setiap wanita memiliki keinginan untuk tetap muda dan cantik untuk waktu yang sangat lama, kalau bisa seumur hidup. Ada banyak penelitian yang dibuat dalam industri kecantikan dan kemudaan, sehingga para ilmuwan menemukan beberapa penting "aturan" yang harus kita harus ikuti untuk tetap menarik dan cantik lebih lama. Mereka menemukan bahwa Anda suasana hati, misalnya, memiliki banyak pengaruh pada cara Anda melihat.
Mari kita bicara tentang 10 Hukum untuk kemudaan, kecantikan dan kesehatan: 1) Jangan makan berlebihan, menjaga berat badan yang sama sepanjang waktu. Salah satu aktris favorit saya Christie Brinkley adalah contoh yang bagus dari wanita yang terlihat benar-benar menakjubkan dan cantik, meskipun dia hampir 60 sekarang. Itu luar biasa! Dia berbagi salah satu rahasia kecantikannya - mempertahankan berat badan yang sama sepanjang waktu. Sering kali orang memiliki kebiasaan makan 3 kali besar sehari, tetapi ketika Anda ingin menurunkan berat badan (atau untuk tetap kurus), lebih baik untuk yang sesuai kebiasaan makan yang benar - mencoba untuk makan dengan porsi yang lebih kecil, tetapi lebih sering daripada hanya 3 kali hari, cara ini Anda akan meningkatkan metabolisme Anda dan itu akan menjadi jauh lebih mudah untuk mempertahankan berat badan. Menurut banyak penelitian ilmiah, cara ideal makan adalah makan sekitar 5 atau 6 kali sehari, tetapi bagian-bagian yang lebih kecil, dan ketika saya mengatakan lebih kecil, aku serius! Ukuran porsi yang ideal akan menjadi salah satu yang masuk ke dalam telapak tangan Anda. Trik lain yang mudah untuk menghindari makan berlebihan adalah dengan minum satu gelas air sebelum atau setelah Anda makan, tergantung pada preferensi Anda. Air akan mengisi ruang di perut Anda dan Anda akan merasa puas tanpa makan berlebihan, dan tubuh Anda akan tetap sangat terhidrasi! 2) Selalu gunakan tabir surya. Sinar UV menyebabkan persentase yang sangat besar dari keriput dan tanda-tanda penuaan. Ada dua jenis perlindungan tabir surya: berbasis kimia fisik dan SPF dengan UVA dan UVB perlindungan. Jika kulit Anda sensitif, saya akan merekomendasikan untuk menemukan krim perlindungan tabir surya dengan mineral alami - zinc oxide atau titanium dioxide. Bayar perhatian khusus untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari ketika Anda pergi pada hari libur atau jika Anda tinggal di negara yang cerah. Masker lumpur susu domba syuga arta mandiri akan sangat cocok juga untuk merawat kulit Anda dari penuaan dini. 3) Pengelupasan kulit Anda secara teratur. Pengelupasan adalah salah satu rahasia yang paling penting dari penampilan muda! Memiliki banyak manfaat: itu adalah cara terbaik untuk menjaga kulit Anda lembut dan bercahaya, membantu menjaga pori-pori Anda dari penyumbatan (terus jerawat di bawah kontrol), membantu dengan warna kulit tidak merata, membuat garis dan kerutan di cek ... Ada dua jenis pengelupas: yang kimia dan fisik. Bila Anda memiliki kulit sensitif - jangan pernah menggunakan pengelupas keras atau kuat karena dapat menyebabkan iritasi dan kemerahan. Meminta saran spesialis untuk mencari produk terbaik yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Anda juga dapat melihat produk kosmetik yang cocok untuk kulit Anda di website kami http://www.TokoAngela.com. 4) Hidrasi dan melembabkan kulit Anda sehari-hari. Ada begitu banyak produk di pasar yang dapat membantu Anda untuk memelihara dan melembabkan kulit Anda. Jika Anda sensitif terhadap krim kosmetik, Anda juga dapat menggunakan produk benar-benar alami: seperti minyak mawar, minyak argan, minyak almond manis, minyak biji anggur, dll saya pribadi suka menggunakan semua minyak di atas (dicampur bersama-sama atau secara terpisah) atau krim dan serum dengan bahan alami. 5) Fokus pada sisi positif. Menjadi bahagia membuat Anda terlihat muda dan cantik, dan baik suasana hati yang positif memiliki banyak pengaruh pada cara Anda melihat dan merasa. Ini adalah mengapa begitu penting untuk menumbuhkan sikap mental yang positif, tertawa banyak dan memilih untuk menjadi bahagia. Jadi, melihat gelas setengah penuh bukan setengah kosong, melihat semua hal besar dan positif yang terjadi pada Anda dan bersyukur untuk mereka dan ingat untuk tersenyum sering. Dengan cara ini Anda akan tetap cantik, muda dan menarik lebih lama. 6) Masuk ke gym. Berolahraga terbukti menjadi pendorong mood yang besar, dapat membantu Anda untuk mengurangi stres dan untuk menjaga kulit Anda terlihat sehat. Jadi, jangan mengabaikan hal ini "teman kecantikan Anda" - olahraga. 7) Makan sehat. Ini adalah salah satu kebiasaan penting yang dapat yang sesuai agar tetap cantik dan awet muda untuk waktu yang lama. Penelitian menunjukkan bahwa diet yang sehat dapat menangkis musuh atas kulit Anda. Jadi, termasuk buah-buahan, sayuran dan ikan ke dalam diet Anda 8) Merasa muda di hati. Ingatlah untuk mengambil waktu untuk bermain dan bersenang-senang. Merangkul sisi kanak-kanak Anda dan "bangun" untuk kegembiraan dan keindahan hidup! Dan sekarang, di sini adalah pertanyaan yang dapat membuat Anda berpikir: ini merupakan langkah penting untuk merasa lebih muda lebih lama - merasa muda dan Anda akan menjadi muda "Jika Anda tidak tahu usia Anda, berapa usia Anda akan merasa?"! 9) Tidur kecantikan. Cukup tidur secara teratur dapat membantu Anda untuk meningkatkan tingkat energi, menghilangkan stres dan menjaga berat badan Anda turun. Mendapatkan setidaknya 6-7 jam tidur setiap malam dapat membantu Anda untuk merasa dan terlihat jauh lebih muda dari usia Anda yang sebenarnya! 10) keintiman fisik yang baik! Kehidupan cinta yang bagus dan sehat juga dapat membantu Anda untuk tetap cantik dan muda untuk waktu yang lama. Saat bercinta dengan pasangan Anda - tubuh Anda memupuk "hormon kebahagiaan" yang tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan meningkatkan kebahagiaan Anda, tetapi juga membantu Anda tetap muda lebih lama. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki hubungan yang bahagia dan keintiman memuaskan biasa terlihat sekitar 10 tahun lebih muda dari usia fisik mereka.
0 Comments
|
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |